الجمعة، 22 سبتمبر، 2017

نصائح لتخطي مرحلة انتهاء العلاقة العاطفية


ثمان نصائح تقدمها مدربة الأنوثة وخبيرة التنمية البشرية أسماء الفخراني، تعين الفتيات على تخطى مرحلة انتهاء العلاقة العاطفية  والخروج منها أقوى.
تقول مدربة الأنوثة إن معظم الفتيات تصاب بالانهيار بعد قرار الخطيب بإنهاء العلاقة، وتتساءل الفتاة منهن هل فىّ عيب؟
 الأمر الذى يؤثر على ثقتها بنفسها ولهذا عليها اتباع الخطوات التالية .
1-  تجاهل رد فعل المحيطين بها من لوم وعتاب إنها قصرت معه دائماً، وللأم دور كبير فى ذلك، إذ أنها مدربة الأنوثة الأولى فى حياة ابنتها وهى أكبر  محفزة وداعمة لشخصيتها، ولكن للأسف معظم الأمهات يترجمن حبهن لبناتهن بشكل مختلف، فتقول الأم لابنتها أنتِ السبب أنه تركك وتقصيرك معه وخطأه فى حقك هو السر فى تخليه عنك.
2- على البنت ألا تنتقد شكلها بعد " الفركشة " لأن هذا سبب أساسى لجلد الذات والإحساس بالدونية .
3- يجب أن تنظر للموضوع بصورة إيجابية فستجد أن الأفضل أنها خرجت من الموضوع قبل الزواج وتحمل مسئولية أطفال ليس لهم ذنب فى طلاق أو غيره .
4-  تحاول الفتاة التفكير فى عيوب وسلبيات الخطيب الذى تركها وتحمد الله لأن فراقه لها لا يعنى أن بها عيب .
5- وتعمل الفتاة على تغير اللوك الخاص بها ومظهرها وتهتم بنفسها أكثر حتى تجعله يندم فعلاً .

6-  تظهر فى المجتمع أو على السوشال ميديا بمنتهى الثقة وابتسامتها سابقة لها .
7-  ممنوع أن تدخل فى علاقة خطوبة جديدة إلا بعد التخلص من كل رواسب العلاقة السابقة حتى يكون اختيارها صحيحا.
8-  وإذا حاول خطيبك السابق الرجوع لكِ، إياكِ والموافقة على ذلك لأن كرامتك أغلى من أى شىء وهو ليس آخر رجل فى الدنيا .

الأحد، 17 سبتمبر، 2017

هل لديك نمش، حب شباب، بثور أو بقع داكنة على بشرتك؟


هذا الغسول منزلي الصنع، سوف يساعدك على التخلص من النمش والبقع الداكنة. هذا الخليط المصنوع منزليا المصنوع من مكونين بسيطين يساعدك على تبييض بشرتك وتنظيف بشرتك  وازالة البقع الداكنة والنمش، وسوف تستعيد بشرتك مظهرها الصحي.


 المكونات: 


  •  المكونات
  • ملعقتين كبيرتين بفدونس مفروم
  • ملعقتين شاي عصير ليمون
  • 200 مليمتر ماء

  • الطريقة
  •  صبي 200 متر من الماء المغلي على 2 ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس الطازج المفروم ويطهى على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. ارفعي عن  الحرارة وبردي اضيفي  عصير الليمون. صب الخليط في وعاء زجاجي وخزني في الثلاجة. 

  • كيفية استخدامه 
  •  استخدام هذا الغسول كل صباح ومساء. تطبيق هذا الغسول على بشرتك مع التدليك بلطف، بحركات دائرية. 
  • هذا العلاج يطهر بشرتك، يقضي على التجاعيد يبيض بشرتك.  والبقع الداكنة تختفي تماما. ستلاحظي النتائج الأولى بعد أسبوعين فقط. 

السبت، 16 سبتمبر، 2017

حلول مبتكرة وسهلة تطيل عمر ملابسك

حلول مبتكرة وسهلة تطيل عمر ملابسك

موقع "Good housekeeping" يقدم لكِ 7 حلول مبتكرة وسهلة تطيل من عمر ملابسك وتجعلك تحافظين عليها دون تلف أى شىء فيها فتعرفي عليها وقومي بتجربتها مع ملابسك:

تثبيت زراير القميص بطلاء الاظافر

إذا كنتِ تريدين تثبيت أزرار القميص ولا تمتلكى الخيط والإبرة أو تريدين القيام بذلك بسرعة ولا يوجد لديكِ الكثير من الوقت يمكنك الاستعانة بطلاء الأظافر  لمعالجة ذلك الأمر، ضعي بعض من طلاء الأظافر على الخيط الموجود بالزرار.

تخزين أحذية الشتاء
 
عند تخزين أحذية الشتاء احرصي على تخزيينها بهذا الشكل عن طريق وضع بعض الأشياء بداخلها لتتجنبي تعرضها للتلف وتغيير شكلها خلال فترة التخزين فى الصيف، سيساعدك ذلك فى الحفاظ على شكلها وكونها جديدة وتوفر عليكِ أموالاً أخرى لشراء الجديد مع دخول فصل الشتاء.

تصليح سوستة الجاكت

الملابس التى تحتوى على السوستة تمثل مشكلة كبيرة عندما تتلف فتشوه شكلها ولا تتمكني من ارتدائها مرة أخرى، لكن إذا قمتِ بتمرير قطعة من الصابون على السوستة قبل استعمالها سيسهل ذلك عملية استخدامها ويطيل من عمرها ويجنبك تلفها.

تعليق البنطلون على الشماعةتعليق البنطلون على الشماعة

عند تعليق البنطلون فى الدولاب قومى بوضعه بهذا الشكل على شماعة تعليق الملابس لتتجنبى تعرضة للكرمشة مما يوفر عليكِ الوقت عند ذهابك إلى العمل فى الصباح فلا تحتاجين لكي البنطلون مرة أخرى.
تنظيف الاحذية العالية بالفازلين

أحذية الكعب العالى بهذا الشكل بعد مرور فترة من الوقت من الممكن أن تفقد بريقها ولمعانها استخدمي الفازلين لطلائها وتمرير قطعة قماش جافة عليها بعد ذلك وستلاحظين الفرق فإنه يحافظ على بريقها ويرجعها جديدة كما كانت.

تنظيف الحذاء الشمواه بالمبرد

أما أحذية الشمواه استخدمي فى الحفاظ عليها مبرد الأظافر، مريره عليها بعد العودة إلى المنزل.

معالجة ثقب الجوارب بطلاء الأظافر
تعانى معظم الفتيات من مشكلة الجوارب الخفيفة التى تتعرض للقطع والثقب بعد أول استخدام، استخدمي طلاء الأظافر الشفاف لوقف امتداد الثقب ولا تجعليه يطول لأكثر من ذلك.


الثلاثاء، 12 سبتمبر، 2017

طرق للتهرب من مواقف مشتركة مع زوجك بذكاء بدلاً من التشاجر


تحبين زوجك وتشتاقين له وللحميميّة معه وتحترمين عائلته. ولكن ماذا تفعلين لو تقرّب منك زوجك ويريد ممارسة الجنس معك وأنت لست في المزاج أبداً؟ أو يريد أن يقضي نهاية الأسبوع مع أهله وأنت ترغبين بشيء مختلف؟

إليكِ 3 مواقف مماثلة، والطرق للتهرب منها بذكاء بدلاً من التشاجر!

هو يريد ممارسة الحبّ. أنتِ لا تريدين.

الطريقة التقليديّة: "ما بك! لا أريد هذا اليوم. لديّ صداع رهيب 
الطريقة الذكيّة: حبيبي، أنا متعبة جداً الليلة. ولكن أعدك غداً سوف تكون ليلة لن تنساها في حياتك 

هو يريد العشاء مع أهله. أنتِ لا تريدين.

الطريقة التقليديّة: كم مرّة عليّ أن أقول لك بأني لا أطيق أهلك 
الطريقة الذكيّة: آه حبيبي، إذهب لوحدك هذه المرّة وسلّم على أهلك من قِبَلي وقُل لهم المرة القادمة، أنا سأحضّر العشاء في منزلنا 

هو يريد دعوة أصحابه إلى البيت. أنت لا تريدين.

الطريقة التقليديّة: أنت تفرض أصدقاءك عليّ في كلّ مرّة وأنا لست خادمتكم ولا أطيقهم 
الطريقة الذكيّة: لقد اشتريت قميص نوم جديدن شفاف من الدانتيل خصيصاً لك. وأودّ أن ألبسه لك اليوم. دع أصحابك ليوم الغد، والليلة لك 

هل تعانين بطء عمليات الايض وحرق الدهون... اليك هذه النظام الغذائي


 

اليوم الأول

وجبة الإفطار: شريحة توست + كوب لبن خالى الدسم 
وجبة الغداء: 3 ملاعق جبن قريش + سلطة خضار + كوب مزيج من عصير الأناناس والكيوى 
وجبة العشاء: ثمرة فاكهة طازجة + كوب لبن خالى الدسم 

اليوم الثاني:

وجبة الإفطار: شريحة توست + ثمرة فاكهة طازجة + كوب لبن خالى الدسم 
وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة فواكه + كوب عصير برتقال 
وجبة العشاء: 2 حبة بطاطس مهروسة + كوب عصير كيوى مع أناناس

اليوم الثالث: 

وجبة الإفطار: شريحة توست + ثمرة من الفاكهة الطارجة + كوب لبن خالى الدسم 
وجبة الغداء: صدر دجاجة + سلطة خضروات + عصير كيوى مع أناناس
وجبة العشاء: شريحة توست + ثمرة فاكهة طازجة + حبة بطاطس مهروسة
 

اليوم الرابع:

وجبة الإفطار: شريحة توست + كوب لبن
خالى الدسم + 5 شرائح أناناس + ثمرة فاكهة طازجة 
وجبة الغداء: قطعة بوفتيك + كوب عصير كيوى مع أناناس 
وجبة العشاء: سلطة خضروات مع ملعقة من المايونيز + كوب لبن خالى الدسم 
 

اليوم الخامس:

وجبة الإفطار: شريحة توست + كوب لبن خالى الدسم + 2 حبة مشمش 

وجبة الغداء: سلطة تونة بدون زيت + سلطة من الخضروات + ثمرة فاكهة
وجبة العشاء: حبة بطاطس مسلوقة + بيضة واحدة مسلوقة + كوب عصير كيوى مع أناناس 
 

اليوم السادس: 

وجبة الإفطار: شريحة توست + كوب لبن خالى الدسم + ثمرة من الفاكهة 
وجبة الغداء: صدر فرخه + سلطة خضروات + كوب عصير كيوى مع أناناس 
وجبة العشاء: 2 حبة بطاطس مهروسة + كوب عصير كيوى مع أناناس


اليوم السابع: 

وجبة الإفطار: شريحة توست + نصف ثمرة جريب فروت + كوب لبن خالى الدسم 
وجبة الغداء: سلطة الدجاج + خضار مسلوق مطبوخ على البخار + كوب عصير كيوى مع أناناس
العشاء: 2 زبادى خالى الدسم


السبت، 9 سبتمبر، 2017

متى تنفر الزوجة من العلاقات الحميمة؟


تعد العلاقة الحميمة من أكثر العلاقات الشائكة التى بإمكانها أن تحول الحياة الزوجية إلى الأفضل أو تذهب بها إلى الفشل الذريع، لذلك يجب على كلا الطرفين أن يتعاملا مع هذه العلاقة بكل حساسية، وعلى الرجل الدور الأكبر فى تحمل مسئولية هذه العلاقة، لأن الزوجة بإمكانها تحسن من طبيعتها فى حال إذا كانت حالتها النفسية إيجابية ومفعمة بالطاقة.
لذلك تستعرض الدكتورة  "شيماء عرفة" أخصائى الطب النفسى وخبيرة العلاقات الزوجية بعض الحالات التى تجعل زوجتك تنفر من العلاقة الحميمة.

إهمال الرجل لزوجته :

عندما تتعرض الزوجة للإهمال فى الحياة العادية تفقد رونقها وتشعر أنها فاقدة لملاذ الحياة، وغير مستمتعة بأى فعل تقوم به، لذلك ينعكس ذلك الإهمال على اهتمامها بنفسها وعلى إقبالها على هذه العلاقة الحميمة.

تعرضها للعنف:

إذا تعرضت الزوجة للعنف سواء باللفظ أو بالضرب هنا تشعر أنها فقدت إنسانيتها ومشاعرها تجاه هذا الرجل الذى تراه فى صورته الوحشية، وبالتالى يؤثر ذلك سلبا على العلاقة الجنسية لأنها تخرج عن فكرة المشاعر السامية وتتحول إلى رغبة وغريزة حيوانية من وجهة نظرها.

عدم استجابة زوجها لرغباتها:  

يعتقد بعض الرجال أن الزوجة ليست لها رغبات وطلبات خاصة أثناء العلاقة الجنسية، ويتعاملون معها من منطلق الأنانية، وهذا المعتقد غير صحيح على الإطلاق، فالمرأة تشعر كالرجل وتفضل أشياء وتنفر من أخرى، و إذا لم يتعرف الرجل على مفاتيحها لن يستطيع إيصالها إلى السعادة الجنسية كما ترغب.

عدم الاهتمام بمظهره:

يطلب الرجل دائماً من زوجته أن تعتنى بنفسها بداية من الشعر للعطر والملابس، ويتجاهل تماماً أنه هو أيضاً مطالب بالاهتمام بنفسه، فالمرأة لها حواس مثلها مثل الرجل ترغب فى رؤيته منمقاً مهندماً، ترغب فى استنشاق العطر منه، فتعمل كل هذه التأثيرات على حواسها وبالتالى على رغبتها.

فقدان المشاعر:

إذا لم تشعر الزوجة بالمشاعر أثناء العلاقة لتحولت إلى عروس من الشمع لا تشعر ولكنها تؤدى الواجب الذى عليها حتى لا تقع تحت طائلة اتهامات الإهمال، لذلك فالتقبيل والعناق من أهم الأشياء التى يمكن من خلالها أن تشعر زوجتك بأنك تحبها .

السبت، 2 سبتمبر، 2017

مواد استعمليها للحصول على غسيل ناصع البياض


الصابون النابلسي: تبرش قطعة من الصابون النابلسي ويضاف فنجان من مبروش الصابون النابلسي إلى مسحوق الغسيل في كل مرّة تغسل فيها الملابس البيضاء. 

بيكربونات الصوديوم: ينقع الغسيل الأبيض في حوض الاستحمام، ويضاف إليها ملعقتين من بيكربونات الصوديوم، وتفرك الملابس في الماء حتى تذوب بيكربونات الصوديوم كلياً، ويترك الغسيل منقوعاً لمدة ساعتين على الأقل، ثم يغسل في الغسالة كالعادة. 

ملح الليمون: يضاف ملعقة كبيرة من ملح الليمون إلى مسحوق الغسيل الأبيض، وستظهر النتيجة المطلوبة بعد أول غسلة.

 الأسبرين: تفتت حبوب الأسبرين وتضاف مع مسحوق الغسيل أو يمكن تذويبها وإضافتها من خلال فتحة معطر الغسيل، وستبدأ النتيجة بالظهور بعد تكرار ذلك من ثلاث إلى أربع غسلات. 

بيروكسيد الهيدروجين: تذوّب ملعقة كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين في خمس لترات من الماء الساخن، وينقع الغسيل الأبيض في المياه ويترك من ثلاث إلى أربع ساعات ويغسل بعد ذلك باستخدام مسحوق الغسيل المخصّص للغسيل الأبيض.

الجمعة، 1 سبتمبر، 2017

التهاب بطانة الرحم: الأسباب، الأعراض، العلاج


التهاب بطانة الرحم هو حالة التهابية تحدث فى  بطانة الرحم، عادة بسبب عدوى فى الرحم، والتهاب بطانة الرحم عادة لا يهدد الحياة، ولكن من المهم الحصول على علاج له، ويمكن أن تؤدى العدوى غير المعالجة إلى مضاعفات إنجابية، ومشاكل الخصوبة، وغيرها من المشاكل الصحية العامة.

 

أسباب التهاب بطانة الرحم

التهاب بطانة الرحم عموما بسبب عدوى عن طريق:
  • الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي، مثل الكلاميديا ​​والسيلان
  • مرض السل.
  • العدوى الناتجة عن خليط من البكتيريا المهبلية العادية.
  • التهاب بطانة الرحم بعد الإجهاض أو بعد الولادة، خاصة بعد الولادة القيصرية.
  • بعد إجراء جراحى داخل الرحم الذى يوفر مسار دخول للبكتيريا للدخول.


أعراض التهاب بطانة الرحم

التهاب بطانة الرحم عادة ما يسبب الأعراض التالية، وذلك وفقا لموقع " health line" تشمل:
  • تورم في البطن.
  • نزيف مهبلي غير طبيعي.
  • إفرازات مهبلية غير طبيعية.
  • الإمساك.
  • الحمى.
  • الشعور العام بالمرض.
  • ألم فى الحوض، و منطقة البطن، منطقة المستقيم.



تشخيص التهاب بطانة الرحم

سيقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني واختبار الحوض، من فحص البطن، والرحم، وعنق الرحم، وقد تساعد الاختبارات التالية أيضا على تشخيص الحالة:
  •  أخذ عينة من عنق الرحم لاختبار البكتيريا التى يمكن أن تسبب العدوى، مثل الكلاميديا ​​والبكتيريا التي تسبب السيلان.
  • إزالة كمية صغيرة من الأنسجة من بطانة الرحم لإجرار اختبار يسمى خزعة بطانة الرحم.
  • إجراء منظار  على  البطن الذي يسمح للطبيب بالنظر عن كثب داخل البطن أو الحوض.
  • يمكن أيضا إجراء اختبار الدم لقياس عدد خلايا الدم البيضاء ومعدل الترسيب.

المضاعفات المحتملة لالتهاب بطانة الرحم

إذا لم يتم التعامل مع العدوى بالمضادات الحيوية يمكن أن تحدث  مضاعفات تشمل:
  • العقم.
  • التهاب فى منطقة  الحوض، وهو عدوى الحوض العامة.
  • وجود مجموعات من الخراجات في الحوض أو الرحم.
  • تسمم الدم وهو البكتيريا فى الدم.
يمكن أن يسبب التسمم الدموي الإنتان، وهو عدوى شديدة يمكن أن تزداد سوءا بسرعة كبيرة، ويمكن أن يؤدي إلى صدمة إنتانية، وهى حالة طوارئ تهدد الحياة. كلاهما يتطلب العلاج السريع في المستشفى.

 

علاج التهاب بطانة الرحم

يتم التعامل مع التهاب بطانة الرحم من خلال المضادات الحيوية، كما قد يحتاج الزوج أيضا إلى العلاج إذا اكتشف الطبيب أن التهاب بطانة الرحم  منقول جنسيا، وقد تحتاج الحالات الخطيرة أو المعقدة إلى السوائل الوريدية والراحة فى المستشفى، خاصة إذا حدث الالتهاب بعد الولادة.