الأحد، 4 فبراير 2018

عوامل تساعد طفلك في التركيز على دراسته


العوامل التى يمكنها أن تساعد طفلك فى التركيز فى مذاكرته، وتحصيله لدروسه بشكل جيد عند أداء واجباته المنزلية، والتى يمكن تطبيها بسهولة فى البيت دون الدخول فى شجار مستمر مع ابنك او بنتك، وذلك وفقا لموقع  ananda.

1- الابتعاد عن التلفزيون:

التلفزيون واللاب توب وغيرها من ألعاب الفيديو جيم، والموبايل تعد مصدرًا لتشتيت انتباه طفلك، حتى إذا كانت مغلقة، فهى تثير لديه الرغبة فى مشاهداتها، إجعلى مكان المذاكرة خالى من هذه الأمور التى تشتته.

2- امنحيه راحة:

طفلك ليس زجاجة تقومين بتعبئتها، فعقله له حدود لاستيعاب كمية محددة من المعلومات لكى تثبت فيه، فبعض انتهاء واجب كل مادة يمكنك السماح له بأخذ قسط من الراحة 10 دقائق، ويجب ألا تتعدى ذلك حتى لا يصعب استعادته لاكمال واجباته.

3- الرياضة:

ممارسة الرياضة يزيد من تنشيط الدورة الدموية ووصول الدم للمخ وتغذيته لكل أعضاؤه مما يفيد فى زيادة تركيز طفلك، كما أن الرياضة تخلص الجسم من السموم وتجدد نشاطه، ولا يشترط الاشتراك فى لعبة، فيمكن عمل تمرينات فى البيت ليشاركها معك على الموسيقى ولو لعشر دقائق.

4- الورقة والقلم:

 إذا كان طفلك من النوع الذى ينسى بسرعة ما قام بتحصيله وحفظه، فلابد من الاهتمام بأن يذاكر دروسه بالورقة والقلم وأن يقوم بالكتابة، حتى لا تتبخر المعلومات بسهولة من دماغه.

5- الماء والهواء النقى:

استيعاب الطفل لا يكتمل بدون حصوله على العناصر الغذائية الهامة والمتنوعة، ويفضل تناول المكسرات لأنها تفيد فى زيادة التركيز، كما يعد تهوية المنزل وتجديد الهواء ضرورة لاستنشاق الطفل هواء نقى يدخل جسمه للحد من تعرضه للوخم.

الجمعة، 2 فبراير 2018

نصيحة منزلية: لتخفيف روائح القلي وطرطشة الزيت


لازالة روائح القلي المزعجة والطرطشة نهائياً

نحتاج عرق من البقدونس الطازج

  1.  سخني الزيت
  2.  أضيفي البقدونس الطازج
  3.  ابدأي القلي
    مع هذه الحيلة، ستخفّ الروائح إلى أقصى حد ممكن ولن يكون هناك طرطشة للزيت

للتخلص من رائحة القلي في المنزل
في وعاء على النار ضعي البابونج والقرفة وشرائح الليمون واغليها على نار هادئة حتى تفوح رائحتها الذكية في أرجاء المنزل.
ضعي قشور الليمون والبرتقال مع الفانيلا أو القرفة في وعاء من الماء واغليها قليلاً حتى تفوح رائحتها الرائعة في المنزل وستختفي الرائحة تماماً.

الأربعاء، 24 يناير 2018

استخدامات مختلفة للسكر عدا عن التحلية


يقدم موقعBright Side استخدامات عديدة للسكر لم نكن نعلمها

1. لعلاج الجراحات:

عند جرحك أى جرح ووجود دم، عليك وضع بعض السكر على الجرح كى يوقف هذا النزيف، الأمر الذى يستغرق كثير من الوقت باستخدام بعض المضادات الحيوية.

2.لنعومة شفايفك:

ترطيب الشفاهترطيب الشفاه
احرصى على استخدام سكراب الشفايف بواسطة السكر بخطوات بسيطة، فقط ضعى أصبعك فى الماء ثم فى بعض حبات السكر وابدأى فى دعك شفتيك بواسطة السكر، ستلاحظين مع الوقت أن شفتيكى أصبحت باللون الوردى طبيعيًا.

3.لقرصات الناموس والحشرات:


للدغات
بعد القرصات من النحل أو النمل أو الحشرات الأخرى، ضعى القليل من السكر على اللدغة أو استخدمى السكر المكعبات وضعى مكعبا واحدا على مكان اللدغة، وسيعمل السكر على إخراج السم إلى خارج الجسم ويمنع الإحمرار والتورم.

4.لتنظيف الملابس

إذا جاءك طفلك بملابسه متسخة من اللعب بالكرة أو فى الحشائش، ضعى بعض حبات السكر على المنطقة المتسخة واتركيها لمدة تتراوح من 40 دقيقة إلى 60 دقيقة، وستتفاجئين بالنتيجة.

5.للحفاظ على البسكويت

الكوكيزالكوكيز
للحفاظ على قطع السكويت أو الكوكيز طازجة لفترة أطول، ضع اثنين من مكعبات السكر فى مكان تخزينها.

الأربعاء، 10 يناير 2018

"أومبا لومبا": طريقة لمساعدة طفلك الرضيع على النوم-فيديو-






مساعدة الطفل الرضيع على النوم من أصعب المهام التي تواجهها الأمهات مع الرضع حديثي الولادة، ولأن هناك عدة طرق لمساعدة الأطفال على النوم في الشهور الأولى، سوف نساعدك بتقديم طريقة جديدة انتشرت عبر الشبكات الاجتماعية تحت اسم "أومبا لومبا"!

الأحد، 7 يناير 2018

كيف تساعدين اطفالك على قضاء الإجازة بالحد الأدنى من الصراعات والمشاجرات داخل المنزل


ينصح الدكتور مينا جورج أخصائى الطب النفسي، الأمهات ببعض الاقتراحات لقضاء إجازة منتصف العام للأطفال صغار السن فى المرحلة الابتدائية، للحد من الصراعات والمشاجرات داخل المنزل واستغلال وقتهم.
   

الأنشطة المكتبية والمتاحف

الكثير من المكتبات والمتاحف المصرية تقوم بأنشطة خلال إجازة منتصف العام، على سبيل المثال المتحف المصرى ومتحف الطفل ومتحف المنيل التى تظم دورات تدريبية للطلاب لتنمية مهاراتهم بالرسم وتعريفهم بالآثار المصرية القديمة، وتعليم الأشغال اليدوية البسيطة.

جرب أشياء جديدة

يمكن قضاء الطفل لإجازته فى تعلم أمور جديدة يقضى فيها وقته مثل تعليم ركوب الدراجات، فالإجازة لا تعنى جلوس الطفل طوال اليوم أمام التليفزيون لكى يهدر وقته لأنها تهدر تركيزه وذكاءه  أيضًا وتضر بسلوكه الذى يصبح أكثر عنفًا بسبب كثرة مشاهدة أفلام الكارتون التى تقوم على الصراعات، وهو ما يتطلب تقسيم الوقت بين مشاهدة التلفاز وممارسة أنشطة أخرى.

نشطى مواهبهم

 المدرسة وقضاء الوقت فى التعلم طول الشهور الماضية من المؤكد أنه أثر على ممارسة هوايات طفلك ومواهبه، مثل الغناء أو الرسم، تلك التى يمكنك تنشيطها مرة أخرى عن طريق شراء أدوات جديدة للرسم وألوان زاهية للتلوين.

الزيارات الاجتماعية

 يمكنك تفريغ الكثير من شحنات وطاقات الأطفال عن طريق الزيارات العائلية واللعب مع أقاربهم من سنهم.

الأشغال اليدوية

استخدام الطفل ليديه فى عمل بعض الأشغال اليدوية يكون مفيد جداً لأنه يساعدك على تنمية قدراته الإبداعية بدرجة كبيرة، ويمكنك تعليمه صناعة بعض الأشياء باستخدام مكونات الكارتون أو البلاستيك.

ألعاب البازل والصلصال

المكعبات والبازل والصلصال من الألعاب التى لا غنى عنها فى الإجازة لأنها مهمة جدًا لتنمية مهاراتهم.
الحد من مشاهدة التلفوزيون

تمثيل القصص

ممارسة بعض الأنشطة من طفلك من الخيارات الهمة أيضاً، فالاندماج معه فى تمثيل بعض القصص يعلمهم الابتكار والتواصل والمهارات الاجتماعية والمعرفية، ولابد من مشاركة الأهل لأبنائهم ولعبهم معهم، وتنمية الخيال لديهم.

الاثنين، 1 يناير 2018

البوادر التي يمكن للشاب الاستدلال بها على إذا ما كانت خطيبته ستصبح شخصية "نكدية"


فترة الخطوبة وما بها من سمات شخصية يستكشفها كلا الطرفين فى الطرف الآخر، فيبدأ الشاب يتعرف على مميزات وعيوب شخصية خطيبته، والعكس صحيح، وبين هذا وذاك يبدأ كل منهما فى رسم الطريقة التى سيتعامل بها مع الطرف الآخر، فهناك بعض المعايير والصفات التى يضعها كل من الطرفين ويحلم بوجودها فى الطرف الآخر، وهناك أيضًا الكثير من العيوب التى يخشى كل منهما وجودها فى الآخر.


ويقع النكد وعدم الإقبال على الحياة على رأس قائمة طويلة يخشاها كل شاب مصرى يقبل على مرحلة الزواج والخطوبة، فهناك ثمة صورة ذهنية وأحكام مسبقة عن المرأة والفتاة المصرية توصمها بأنها "نكدية"، ربما بسبب ما تتعرض له من ضغوط ومسئوليات ومواقف على مدار حياتها تؤثر فى شخصيتها بطبيعة الحال.

ويقول الاستشارى النفسى أحمد سعيد عن هذا الأمر، لـ"اليوم السابع"، إن تلك الأحكام ظالمة للفتاة المصرية، فالمرأة المصرية بشكل عام محبة للحياة، لكن أحيانًا ما تفرض عليها الظروف والمواقف بعض التغيرات النفسية التى تظهرها بالصورة التى تجعل الكثيرين يفكرون أنها محبة للشجن أو للنكد كما يشاع عنها.



لكن بالنسبة للسمات الشخصية والاستعداد النفسى يقول الاستشارى النفسى إن هناك بعض البوادر والمبشرات التى يمكن للشاب الاستدلال بها على إذا ما كانت خطيبته ستصبح شخصية "نكدية" أم لا.

التركيز فى التفاصيل

يرى الاستشارى النفسى أن كل النساء يفكرن فى كل ما يمر بهن ويركزن فى التفاصيل كثيرًا، لكن هناك نوعا من التركيز فى التفاصيل يسبب الكثير من الخلافات بين الشريكين، فتبدأ الفتاة فى تخزين المواقف وتفاصيلها، لتكون فكرتها العامة عما ستتهم به الشريك، ويرى أحمد سعيد أن تلك الشخصيات يكون لديها قابلية للبحث عن الحزن والخلافات مع الشريك فى المستقبل.

 

طريقة التعامل مع المواقف المبهجة، ومسببات السعادة تحدد الكثير من ملامح شخصية الفتاة، فعلى الشاب أن يركز فى طريقة تعامل شريكة حياته مع لحظات السعادة فى حياتها، لأن هناك الكثير من النماذج التى لا تجعل للفرحة مكان فى حياتها، وتحول كل لحظة لحزن أو خلاف.

الذكريات

إذا وجدت شريكة حياتك تبحث دائمًا فى دفاترها القديمة، ولا اهتمام لديها إلا للبحث فى الذكريات خاصة الأليمة والتجارب الفاشلة، بالإضافة لتذكر مواقف الخلافات بينها وبينك واستعادة نفس جو الخلافات، فعليك الانتباه لذلك، لأنها تنذر بوجود سمات شخصية تبحث عن مسببات الحزن والخلافات مع الشريك.


 

البحث عن السعادة

ركز جيدًا فى طريقة بحث شريكة حياتك عن السعادة فى الأشياء البسيطة، وطريقة تغلبها وتخطيها للمواقف العصيبة فى حياتها، فذلك يحدد تعاملها مع المواقف الصعبة وكيفية إعطائها لفرصة وجود الحزن فى حياتها.

إنهاء الخلافات

طريقة إنهاء الخلافات بين الشريكين تحدد جزءا كبيرا من السمات الشخصية للفتاة، فإذا كانت تحرص الفتاة على النقاش بعقلانية وهدوء، ودون الحرص على إظهار الطرف الآخر فى موقع المتهم بشكل دائم، فذلك ينم عن شخصية متفهمة ومتجاوزة للصعاب.

الأربعاء، 20 ديسمبر 2017

اسئلة غير مباشرة وجهيها لطفلك لتعرفي كيف امضى يومه في المدرسة


الأطفال مثل الكبار لديهم ما يحملونه من المشاعر الإيجابية والسلبية على مدار يومه، وعندما تريدين معرفة كل ما مر به على مدار اليوم، لا بد أن  يكون بطريقة غير مباشرة لا يشعر من خلالها أنه فى تحقيق أمام النيابة، حتى تكسبيه ويحكي لك يومه بالتفاصيل بحلوه ومره، ولكن اصبري عليه قليلا حتى يرتاح من يومه المدرسي وعناء الطريق، فلا تستقبليه  بسؤال " ماذا أخذت واجبات اليوم"؟  

ووفقا لموقع Huffingtonpost هناك بعض الأسئلة التى يمكنك سؤالها لابنك بعد عودته من المدرسة لتعرفي يومه.


1- ما هو أفضل شيء حدث فى المدرسة اليوم؟

هو السؤال الذى يمكنك من خلاله معرفة إذا كان تلقى تحفيزا من مدرسته أو تصفيق أو ثناء من المعلمة على جهده وتركيزه فى الفصل.

2-ما هو أسوأ شيء حدث في المدرسة اليوم؟

 هو طريقة غير مباشرة لتعرفى علاقته بمدرسته ـ واذا ما كان تعرض للعقاب أم لا.

3- هل حدث شئ جعلك تضحك اليوم؟
 مثل هذه الأسئلة تفتح باب الدردشة بين الطفل وأمه ليشعر أن المدرسة ليست مصدر للعناء بل مكان يمكنه أن يشعر فيه بالسعادة، ويمكن أن يتعيد الموقف فتربطه ذكريات إيجابية بمدرسته.

4- إذا كان يمكنك أن تختار شخص  ترغب فى الجلوس جواره من سيكون؟ ومن الذي لا تريد الجلوس  معه فى الصف؟ لماذا؟
هو سؤال يمكنك منه أن تتعرفى على صديقه الذى يحيبه، وسبب ذلك، وكذلك الزميل الذى لا يرد أن يصاحبه ومحاولة التعرف على السببب واذا كان السبب سلبى يمكنك تغيير وجهة نظره واعطاؤه النصيحة لكفية التعامل مع الزملاء.

5- ما هو أروع مكان فى المدرسة؟

الإجابات تتعدد وتختلف من طفل لأخر ، البعض يرى المكتبة وهو مؤشر على حب طفلك للقراءة، وأخرون سيجدون الملعب نتيجة جبهم لممارسة النشاط الرياضى وغيرهم سيرتبطون بحجرة الموسيقى.

6- إذا اتصلت معلمتك الليلة، ماذا تقول لى عنك؟

إجابة هذا السؤال ستجعل الطفل يفضفض لك عن علاقاته مع معلمته واذا ما كانت ايجابية أو سلبية، محاولة تصحيح السلبية ودعم الجيد.

7- ما اكثر معلومة ادهشتك اليوم؟

هو طريق لفتح الحوار وشرح درس جديد ولكن الحديث عنه بطريقة مشوقة، مما يجعلها تثبت فى ذاكرته.



الاثنين، 18 ديسمبر 2017

طرق لكسب حب حماتك


تقدم الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسى 10 طرق يمكن من خلالها كسب حب حماتها.

1- ليست حربا

يجب على الزوجة أن تعى أنها ليست مقبلة على حرب فى علاقتها مع حماتها أو اثبات ذاتها وليست فى منافسة من والدة الزوج.

 2- لا للندية

المعاملة بالاحترام وليس بالندية أمر هام وهو ما يحتاج للتسامح .

3-  لا تركزي 

لا تركزي فى ما يدور حولك ببيت العائلة، ولا تقولى فلانة قالت وفلانة سخرت منى وغيرها من الشكوك غير المبررة، حتى اذا وجدت تجاهليها، لأنهم مع الوقت سيتوقفون عن تلك المضايقة.

4- الزيارة

يجب أن يكون هناك يوم لأسرة الزوج لزيارتهم فلا تستهونى بأهمية هذه الزيارة فى رفع رصيدك لدى حماتك.

5- يد بيد:

غير مقبول أن تجلسى وحماتك هى التى تقدم الطعام، مساعدتها سيشعرها انك تريدين راحتها وهو تعبير ضمنى عن الحب فلا تتردي فى ذلك.

6- لا تحكي لحماتك عن المشاكل التى بينك وبين زوجك، فمن الطبيعى والمتوقع أن  تأخذ جانب الابن وتدافع عنه مما يسبب لك الضيق، فقيام بعض الزوجات بشكوى ازواجهن يعد قلة وعى، إلا إذا تعلق الموضوع بمشكلة كبيرة يجب على الأهل التدخل لحلها.


7-  إذا وقعت مشكلة بين الزوج وأهله لا تتدخلى لأنهم فى النهاية سيتصالحون وستبقين أنت المخطئة.


8- معركة خاسرة:

لا تفكري فى الوقيعة بين زوجك واخواته وأهله لأنها ستكون معركة  خاسرة أنت ضحيتها.

9- اطلبي النصيحة:

 كبري حماتك واجعليها تشعر بأنها ما زالت موجودة ولها تقديرها بأن تستشيريها فى بعض الأمور كالطعام وتربية الاطفال، حتى لو كانت هذه الاستشارة لا تحتاجين لها.

10- هدية

هدية بسيطة يمكن أن تعبر عن تقديرك لها ولا يشترط أن تكون باهظة.